Регистрация

Микс от семена и ядки за поръска на салатки

Автор:
Savatova
|
Дата:
10 Sep
|
Видяна:
1371
Оцени рецептата

Този микс прави всяка салата по-питателна и по-полезна. Мазнините, които се съдържат в семената и ядките дават на кожата, касата, ноктите и вътрешните органи допълнителна еластичност и се грижат за подмладяването на клетките. Освен това спомагат разграждането и усвояването на зеленчуците. Добавката от растителен протеин, която е по желание, позволява да се нахраните и да изгорите мазнини, за сметка на натрупване на мускулна маса и сила. С него енергията е повече, а гладът се появява отново по-бавно.

Необходими продукти:

1/3 ч.л. бяло сусамено семе

1/3 ч.л. черен сусам

1/2 ч.л. семена чиа

1/2 ч.л. ленено семе (намачкано, но не стрито)

1/4 ч.л. семена мак

1 ч.л. растителен протеин на прах (соев, конопен, ленен или друг по избор)

шепа сурови ядки (кашу, орехи, лешници, шамфъстък или микс от няколко по желание)

Начин на приготвяне:

За да се усвояват правилно семената и ядките, трябва да покълнат, като процесът се активира с вода. Затова 3-4 часа преди готвенето изсипете в една цедка ядките, а в друга добавете сусама, чиата и мака (без трошения лен и протеина). Закрепете цедките в чаши или купички и налейте вода, така че да покрие съдържанието на цедките. След това оставете.

Когато сте приготвили любимия си микс от зеленчуци и сте го овкусили, поръсете протеина, лененото семе и отцедените накиснати семена. Ядките извадете върху дъска и нарежете с нож на едри парченца. Чак след това ги поръсете. Поднесете без да разбърквате, защото полезните семена и ядки падат в соса и остават неизядени по дъното на съда.





Виж още от категория "Подправки"

Рейтинг и коментари

5 отлична
0
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
Коментирай
anonymous26-06-2025
Diagnostico de equipos Sistemas de equilibrado: esencial para el funcionamiento fluido y efectivo de las dispositivos. En el mundo de la innovación moderna, donde la productividad y la fiabilidad del sistema son de suma importancia, los sistemas de calibración tienen un papel vital. Estos aparatos específicos están concebidos para calibrar y fijar piezas móviles, ya sea en dispositivos industrial, vehículos de movilidad o incluso en dispositivos hogareños. Para los técnicos en conservación de dispositivos y los profesionales, operar con dispositivos de ajuste es fundamental para promover el rendimiento estable y seguro de cualquier aparato rotativo. Gracias a estas opciones tecnológicas sofisticadas, es posible reducir significativamente las movimientos, el estruendo y la esfuerzo sobre los soportes, extendiendo la vida útil de piezas importantes. También relevante es el papel que cumplen los sistemas de balanceo en la servicio al consumidor. El asistencia experto y el reparación permanente utilizando estos sistemas habilitan ofrecer soluciones de gran excelencia, mejorando la agrado de los consumidores. Para los titulares de emprendimientos, la aporte en equipos de calibración y detectores puede ser importante para aumentar la eficiencia y eficiencia de sus sistemas. Esto es sobre todo trascendental para los inversores que administran reducidas y medianas emprendimientos, donde cada aspecto vale. Por otro lado, los aparatos de ajuste tienen una gran uso en el área de la protección y el gestión de nivel. Habilitan localizar potenciales fallos, evitando reparaciones elevadas y perjuicios a los sistemas. También, los información obtenidos de estos equipos pueden emplearse para perfeccionar sistemas y aumentar la exposición en plataformas de investigación. Las áreas de uso de los aparatos de balanceo incluyen diversas industrias, desde la producción de bicicletas hasta el seguimiento de la naturaleza. No influye si se refiere de extensas elaboraciones industriales o pequeños locales caseros, los aparatos de equilibrado son esenciales para garantizar un funcionamiento óptimo y sin riesgo de detenciones.
anonymous25-09-2019
Москва ремонт недвижимости https://megaremont.pro
anonymous25-09-2019
Инструмент отрезок AutoCAD

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта