Регистрация

Здравословна салата с булгур и киноа

Автор:
надежда
|
Дата:
19 Feb
|
Видяна:
1068
Оцени рецептата

1/4 ч булгур

1/4 ч просо

1/4 ч киноа, изплакната

1/4 ч сушени червени или сини боровинки или стафиди

1/2 ч магданоз, нарязан

1/4 ч целина, нарязана

1/4 ч червена пиперка, нарязана на кубчета

1/4 ч ябълки, обелени, нарязани

За винегрета:

2 с.л. лимонов сок

2 с.л. чесън, счукан

1 ч.л. дижонска горчица

1/4 ч.л. сол

Пипер

 

В голяма купа, залейте булгура с 1 чаша вряла вода. Покрийте и оставете да престои за около 30 мин. и разбъркайте с вилица. Междувременно, в тенджера, сложете 1-1/2 чаши вода да заври, прибавете просото и намалете огъня до умерен. Оставете на слаб огън, покрито, за 5 минути. Добавете киноата; оставете да къкри, покрито, в продължение на 12 минути или докато водата се абсорбира. В отделна тенджера, сложете 1/2 чаша вода да заври, добавете боровинките и се вари в продължение на 4 минути или докато боровинките се раздуят и водата се редуцира до 1/4 чаша. Отцедете и заделете водата. Добавете просото, киноата, магданоза, целината, червения пипер, ябълките и червените боровинки при булгура. За винегрета: Смесете лимоновия сок, олиото, водата от боровинките, чесъна, горчицата, солта и черния пипер на вкус. Смесете със салатата.





Виж още от категория "Салати"

Рейтинг и коментари

5 отлична
0
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
Коментирай
anonymous22-06-2025
Equilibrado Equipos de calibración: fundamental para el rendimiento uniforme y óptimo de las maquinarias. En el mundo de la avances avanzada, donde la eficiencia y la estabilidad del sistema son de máxima relevancia, los sistemas de balanceo tienen un rol fundamental. Estos dispositivos especializados están concebidos para calibrar y regular piezas giratorias, ya sea en equipamiento manufacturera, vehículos de transporte o incluso en dispositivos domésticos. Para los especialistas en soporte de dispositivos y los ingenieros, manejar con aparatos de equilibrado es esencial para proteger el rendimiento uniforme y seguro de cualquier mecanismo dinámico. Gracias a estas soluciones tecnológicas modernas, es posible limitar sustancialmente las movimientos, el sonido y la esfuerzo sobre los cojinetes, aumentando la longevidad de partes valiosos. Asimismo significativo es el papel que juegan los equipos de balanceo en la asistencia al cliente. El soporte técnico y el conservación continuo aplicando estos dispositivos permiten brindar asistencias de gran estándar, elevando la agrado de los consumidores. Para los titulares de proyectos, la contribución en equipos de calibración y sensores puede ser fundamental para incrementar la productividad y desempeño de sus sistemas. Esto es especialmente relevante para los dueños de negocios que gestionan modestas y medianas emprendimientos, donde cada elemento vale. Asimismo, los aparatos de calibración tienen una extensa implementación en el campo de la protección y el control de estándar. Habilitan identificar probables errores, impidiendo reparaciones costosas y daños a los sistemas. Incluso, los resultados obtenidos de estos equipos pueden aplicarse para mejorar procedimientos y mejorar la visibilidad en sistemas de exploración. Las áreas de utilización de los aparatos de balanceo cubren diversas sectores, desde la fabricación de transporte personal hasta el seguimiento de la naturaleza. No afecta si se refiere de importantes producciones productivas o pequeños talleres caseros, los equipos de balanceo son necesarios para promover un operación efectivo y sin presencia de interrupciones.

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта