Регистрация

Салата с киноа, спанак и меден сос

Автор:
irina
|
Дата:
29 Nov
|
Видяна:
562
Оцени рецептата

Необходими продукти:

120 г киноа

125 г листа бейби спанак

60 г листа рукола

За соса:

3 с.л. размекнат мед

сока на 1 лимон

2 с.л. соев сос

1 ч.л. горчица

1 с.л. зехтин

Начин на приготвяне:

Сложете киноата да се свари в 500 мл кипяща вода. Докато зърната се разпукат измийте спанака и руколата и ги отцедете добре от водата. Прехвърлете на дъното на индивидуални чинии за салата или на купа тип салатиера. Направете соса като смесите меда с горчицата и долеете първо зехтина, след това лимоновия сок и накрая соевия сос. Разбъркайте докато се получи хомогенен дресинг.

Готовата киноа отцедете в голяма цедка или гевгир и шокирайте под течаща студена вода. Разпределете върху листата. Отгоре покапете щедро с дресинга и сервирайте.





Виж още от категория "Салати"

Рейтинг и коментари

5 отлична
0
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта