Често пастата е представяна като висококалорично ястие, което е несъвместимо с диета за отслабване. Истината е, че не самата паста като продукт е проблем за хранителния режим, ами сосовете и добавките, които се смесват с нея. Най-често това е мазна запръжка от месо или пък тежка заливка от сметана или майонеза. Ако обаче любимите макарони или спагети се овкусят със зеленчуци и подправки, без излишно олио и животински мазнини, те са богата на фибри лека и нискокалорична храна. Как да ги сготвите по този начин, показват в канала Всегда Вкусно.

Вземете си тиквички и ги рендосайте, а след това задушете на тиган със съвсем малко растително олио за готвене. Добавете чесън и босилек, за да придобият силен и приятен аромат. Паралелно сгответе и пастата, а на финала обединете двете части на ястието и разбъркайте хубаво. После се насладете на вкусна италианска храна, от която няма да ви дотежи стомахът. Гледайте видеото по-горе, за да разберете как се прави всичко това, а списък с точните продукти и стъпки на направа можете да видите ТУК.