Регистрация

Зелено смути със сметана

Зелено смути със сметана
Лесно   |   Порции 3-5   |   Видяна: 2027

Здравословна напитка със спанак, банани и ябълка.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 150 г листа спанак
  • 1 зелена ябълка
  • 1 банан
  • 50 мл сметана
  • 500 мл вода

Начин на приготвяне:

1. Пригответе си купата на блендера и започнете да слагате вътре продутите.

2. Обелете банана и го нарежете на едро. Направете същото с ябълката, като почистите сърцевината й.

3. Измийте листенцата спанак и ги оттръскайте от водата.

4. Долейте водата и пюрирайте всичко заедно.

5. Разлейте смутито по чаши като не ги пълните докрай.

6. Сметаната разбийте и сложете във всяка чаша и от нея.

7. По желание можете да украсите с листенца прясна мента или плодове.

Източник: lozhka.su

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 25 мин.
Време за готвене: 25 мин.

Рейтинг и коментари

5 отлична
1
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
отлична
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта