Регистрация

Бананово смути с овесени ядки

Бананово смути с овесени ядки
Лесно   |   Порции 2   |   Видяна: 160

Здравословна напитка с плодове и кисело мляко.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 1 банан
  • 3 с.л. овесени ядки
  • 5 с.л. вряла вода
  • 1 с.л. мед
  • 250 мл плодов или ванилов йогурт или кисело мляко
  • ванилия по желание

Начин на приготвяне:

1. Изсипете овесените ядки в купичка или чашка и залейте с врялата вода. Захлупете и оставете да набухнат за 10 минути.

2. Банана нарежете в купа, залейте с мед на вкус, добавете ванилия по желание и изсипете отгоре киселото мляко и овесените ядки.

3. С пасатор превърнете съставките в хомогенна смес. При нужда добавете още мед или мляко.

4. Украсете си по желание с листа мента, топка сладолед, крокант или шоколадови стърготини и си хапнете или пийнете.

 

Източник: YouTube/Olga Lungu

 

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 10 мин.
Време за готвене: 15 мин.

Рейтинг и коментари

5 отлична
1
4 мн. добре
1
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
отлична
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

РЕЦЕПТА НА ДЕНЯ

сподели:

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта