Нормално е с идването на лятото всеки да иска да се отърве от натрупаните през студените месеци килца и сантиметри на обиколката. Но да се хванем за първата диета, която ни попадне от сайт, вестник, списание или пък ни се препоръча като ефективна от приятели, не е най-разумното решение, обясняват от Здраве ТВ. Трябва да се съобразим с няколко фактора, като най-важен от тях е хранителният ни режим за отслабване да не е в противовес на навиците на ядене. Също така е добре да се избере онази диета, която има сходство с продуктите, които сме свикнали да консумираме. За финал не бива да се забравя и спортната активност, като дори и минимално количество упражнения на ден ще повишат успеваемостта за смъкване на килца. Какво още съветват експвертите - вижте във видеото: