Регистрация

Задушени зеленчуци със сусам

Задушени зеленчуци със сусам
Лесно   |   Порции 1   |   Видяна: 5237

Вегетарианско диетично ястие със сусамово семе.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 1 голяма зелена камба
  • 1 голям картоф
  • 1 морков
  • 4 чери домата
  • 1 праз
  • 1 с.л. сусамово олио
  • 3 с.л. соев сос
  • черен сусам
  • сол и черен пипер
  • олио за пържене

Начин на приготвяне:

1. Загрейте олиото в предварително затоплен на котлона тига уок или широк тиган.

2. Добавете ситно нарязания праз и оставете да се пържи за няколко минути.

3. Добавете зеленчуците, нарязани на резени.

4. Сложете сол и черен пипер.

5. Оставете да къкри на средна температура за 10 минути, сипете още сусамово олио и разбъркайте добре. Покрийте отгоре с хартия.

6. Оставете да къкри за 15 минути или повече, разбъркайте и добавете соевия сос, на къкрене на ниска температура за няколко минути.

7. Гарнирайте с черен сусам.

 

Източник: opensourcefood.com

 

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 15 мин.
Време за готвене: 35 мин.

Рейтинг и коментари (1)

5 отлична
0
4 мн. добре
1
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
мн. добре
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

ПОСЛЕДНО ТЪРСЕНИ

  1. го
  2. ги
  3. Сос
  4. Пре
  5. пик
  6. Пай
  7. ром
  8. сух
  9. CA
  10. Здравко

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта