Регистрация

Бъркани яйца с тофу и боб

Бъркани яйца с тофу и боб
Лесно   |   Порции 1   |   Видяна: 2386

Пържено ястие без месо.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 3 средни яйца
  • 1/2 пакет меко тофу (около 200 г)
  • магданоз
  • 1 ч.л. зехтин
  • сол и пипер
  • консерва печен боб

Начин на приготвяне:

1. Отцедете тофуто и го увийте в хартия или кухненска кърпа, за да се отцеди излишната течност, в противен случай ястието ще стане прекалено воднисто.

2. След като се отцеди, го намачкайте наедро с вилица и го сложете при разбитите яйца. Добавете нарязан магданоз и поръсете със сол на вкус.

3. Сгорещете зехтин в тиган на умерен огън. Добавете яйчената смес с тофу и запържете докато се стегне леко.

4. Разбъркайте с дървена лъжица с кръгообразни движения, докато сместа изглежда почти готова.

5. Свалете от огъня и продължете да разбърквате докато не остане никаква течност. Прехвърлете веднага в чиния, за да спрете процеса на готвене.

6. Поднесете с голяма лъжица печен боб и щедро количество прясно смлян черен пипер.

 

Източник: opensourcefood.com

 

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 20 мин.
Време за готвене: 30 мин.

Рейтинг и коментари

5 отлична
0
4 мн. добре
0
3 става
1
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
става
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта