Необходими продукти:

• 100 г брашно от елда
• 50 г орехи
• 1 ябълка
• 400 мл кефир - може и подсладен
• стевия и канела по желание

Начин на приготвяне:

1. Разбъркайте брашното от елда с кефира и дръпнете настрана. Трябва да покисне между 10 минути и 1 час.

2. Смелете орехите в блендер, а ябълката нарежете на малки кубчета.

3. Разпределете в отделни купички набъбналото брашно от елда и ябълката. Разбъркайте като добавите стевия и/или канела по желание.

4. Поръсете с орехови ядки и хапнете за закуска или междинно хранене - помага за горенето на мазнини и прочиства тялото от токсини. Препоръчва се и за хора с висока кръвна захар.

Източник: YouTube/Schnelle Rezepte