Необходими продукти:

• 1 пакет замразен микс карфиол, броколи и моркови
• ¼ пакет замразен зелен фасул
• 30 г масло, по желание
• 5-6 с.л. зехтин
• Сол и черен пипер на вкус или 1 кубче сух зеленчуков бульон

Начин на приготвяне:

Слагаме замразените зеленчуци в йенска тенджера с капак. Подправяме на вкус със сухия бульон (или сол) и черния пипер. Поливаме със зехтина и добавяме маслото (по желание). Слагаме на пълна мощност в микровълновата, покрито, за 6 мин. и след това разбъркваме. Връщаме отново във фурната и готвим още 4 мин. или до готовност – според спецификата на микровълновата. Също така може да се добави и замразена царевица, грах или тиквички или смес от трите, но тиквичките е най-добре да се сложат през последните минути от готвенето, за да останат хрупкави.