Регистрация

Фитнес десерт с протеин, ядки и какао



Фитнес десерт с протеин, ядки и какао
Лесно   |   Порции 10-12   |   Видяна: 165

Домашно протеиново барче с фурми, бадеми и протеин на прах.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Протеинов десерт за сила и енергия се приготвя в Кухнята на Звездев, където фитнесинструктор показва как се прави храна за трениращи. Скъпите протеинови барчета, които се продават в хранителната верига могат да бъдат приготвени и у дома бързо и лесно. А с направата на една тава, се получават около 12 порции - предостатъчно за цялото семейство за няколко дни. Този сладкиш е без захар и животински продукти (ако заложите на растителен протеин), а калориите му идват от полезни съставки, богати на витамини и минерали.

Всичко се изсипва в купата на чопъра - кокосово масло, фурми без костилки, какао на прах, лешници, бадеми и протеин. Можете да добавите ванилия за аромат. Следва да смелите до гъста лепкава каша. Полученият крем се изсипва в тава, заравнява се и се прибира в хладилник. После от него се изрязват протеинови барчета. Можете с ръце да оформите сместа на топки, за да си направите протеинови бонбони. Как точно - гледайте във видеото, където са описани и грамажите на продуктите.

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 20 мин.
Време за готвене: 20 мин.

Рейтинг и коментари

5 отлична
1
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
отлична
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

РЕЦЕПТА НА ДЕНЯ

сподели:

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта