Регистрация

Свежа салата с риба тон и зелени маслини

Свежа салата с риба тон и зелени маслини
Лесно   |   Порции 4   |   Видяна: 532

Зелена салата с домати, краставици, риба, маслини и зехтин - вкусно, диетично и полезно предястие за мезе към бяло вино.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 150 г листа зелена салата, маруля или друг свеж листен зеленчук по желание
  • 2-3 червени твърди домата
  • 3 късоплодни краставички или 1 много голяма краставица без семки
  • 150 г зелени маслини без костилка
  • 200 г риба тон от консерва в собствен сос (отцедено тегло на филето)
  • 3-4 с.л. зехтин
  • сол и черен пипер на вкус (обикновено рибата и маслините са доста солени, така че опитайте преди да подправяте)

Начин на приготвяне:

1. Измийте листата салата и отцедете добре от водата.

2. Нарежете на не много малки лентички и прехвърлете в купа.

3. Масините наситнете - ако парченцата са по-едри, ще се натрапват прекалено силно на вкуса. Добавете в купата.

4. Доматите и краставиците измийте много добре. Нарежете на парчета без да белите. Нека са с големината на 1/2 обикновена хапка.

5. Отцедете хубаво рибата от собствения сос. Разделете на влакна с вилица и прибавете при останалите продукти.

6. Поръсете със сол и пипер, разбъркайте, залейте със зехтин, размешайте отново и опитайте. При необходимост добавете още подправки или мазнина.

 

Източник: YouTube/Schnelle Rezepte

 

Рейтинг и коментари

5 отлична
1
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
отлична
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта