Почти инстантна супа
Лесно | Порции 3-4
| Видяна: 2826
Здравословна супа, подходяща за диети.
Необходими продукти:
- 1 голяма глава лук
- 1 л пилешки или зеленчуков бульон
- 1 кубче замразен спанак
- 1 консерва зелен гарх
- дафинов лист
- 1-2 люти чушлета
- сладък червен пипер (по желание)
- 3 с.л. доматен сос
Начин на приготвяне:
1. Сипете малко зехтин в тенджерка и задушете нарязания лук на слаб огън.
2. Междувременно размразете малко спанака в микровълновата фурна. Не изхвърляйте водата му. Ще се използва и тя.
3. Добавете дафиновия лист и чушлетата в тенджерката и бъркайте около минута.
4. Добавете спанака и зеления грах (заедно с водата от тях).
5. Добавете бульона и оставете всичко да се вари за около 5-8 мин.
6. Добавете доматения сос и бъркайте още минута.
7. Поднесете или замразете.
Най-важните съставки
Време за приготвяне: 10 мин.
Време за готвене: 20 мин.
ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ