Регистрация

Полезен какаов крем със сметана и чиа

Полезен какаов крем със сметана и чиа
Лесно   |   Порции 1-2   |   Видяна: 702

Кето сладкиш от сметана с какао и семена чиа.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 250 г млечна незаквасена готварска сметана с висока масленост
  • 2 с.л. семена чиа
  • 1 с.л. какао на прах - неподсладено
  • 1 с.л. пудра захар или алтернативен подсладител по избор (1 ч.л. стевия или 1 ч.л. ксилитол + 1 ч.л. еритрол)
  • ядки, плодове, какао или друго за украса по желание

Начин на приготвяне:

1. Сметаната трябва да е студена, затова я извадете директно от хладилника и изсипете в купата на миксера или електрическата бъркалка. Бъркайте 3 минути.

2. Добавете какаото, захар или подсладител и чиата и разбивайте още 3-4 минути докато кремът се посгъсти.

3. Прехвърлете в 1 или 2 индивидуални купички и приберете в хладилник, за да набъбне чиата. Отмена между 30 минути и 2 часа. Тя допълнително ще сгъсти десерта.

4. Извадете и по желание поръсете с какао през цедка, пудра захар или украсете с ядки и плодове по избор.

5. Насладете се на полезен сладкиш без брашно, който е подходящ за кето диета.

 

Източник: YouTube/Schnelle Rezepte

 

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 15 мин.
Време за готвене: 15 мин.

Рейтинг и коментари

5 отлична
2
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
отлична
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта