Регистрация

Печена риба в бананов лист

Печена риба в бананов лист
Средно   |   Порции 2   |   Видяна: 3459

Печена морска риба по хавайски.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 2 бр. маслена риба (или друг вид морска риба по избор)
  • 2 стръка лимонова трева, леко счукана
  • 2 резена галангал
  • 2 бананови листа (достатъчно големи, за да се увие рибата)
  • 2 лайма, нарязани
  • 1/2 ч.л. сол за мариноването
  • 3 с.л. олио за пържене
  • допълнително сол на вкус
  • 1/2 ч.л. захар

За смлените ароматни подправки:

  • 3 шалота
  • 3 скилидки чесън
  • 1 куркума (колкото палец)
  • 2 пресни червени чилита
  • 2 сушени червени чилита
  • 4 ядки кукуи или макадамия

Начин на приготвяне:

1. Почистете рибата и я натъркайте със сол.

2. Заделете за 1/2 час.

3. Измийте и подсушете банановите листа.

4. Покрийте с олио и постелете върху тавичката или огнеупорния съд, който ще използвате после.

5. Сгорещете олиото в уок и изпържете смлените ароматни подправки докато си пуснат аромата.

6. Прибавете лимоновата трева и галангала.

7. Продължете да пържите, докато си пуснат аромата.

8. Прибавете захар и сол на вкус.

9. Свалете от огъня и заделете.

10. Изпечете рибата във фурната или я изпържете за 5 мин., така че да е леко сготвена отгоре.

11. Покрийте я с подправките и я увийте с банановия лист (забодете с клечки за зъби, ако е необходимо).

12. Печете в предварително загрята фурна на 200°C за 8 мин. преди да обърнете от другата страна и да печете още 5 мин. или до пълна готовност.

13. Изстискайте лайма и поднесете веднага.

 

Източник: opensourcefood.com

 

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 35 мин.
Време за готвене: 1.20 ч.

Рейтинг и коментари

5 отлична
0
4 мн. добре
1
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
мн. добре
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

ПОСЛЕДНО ТЪРСЕНИ

  1. hell's kitchen
  2. 632
  3. мента
  4. mus
  5. Коледа
  6. 18
  7. Пак
  8. кураб
  9. 32

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта