Регистрация

Нискокалорична супа от печени чушки

Нискокалорична супа от печени чушки
Лесно   |   Порции 4   |   Видяна: 167

Диетична лятна супа от чушки с лук, чесън и сметана.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 10 червени чушки
  • 2 глави лук
  • 2-4 скилидки чесън
  • зехтин
  • 500 мл вода
  • сол и пипер на вкус
  • босилек и сметана за поднасяне

Начин на приготвяне:

1. Чушките изпечете, увийте в найлонов плик, за да се обелят лесно и след 20-тина минути махнете ципата и почистете дръжките и семките.

2. Лука и чесъна наситнете. Запържете в 2-3 с.л. зехтин и налейте водата. Добавете нарязаните на парчета чушки и оставете да покъкри 10 минути.

3. Добавете няколко листа босилек и пюрирайте. Овкусете със сол и пипер и разбъркайте. Оставете да кипне отново.

4. При поднасяне покапете със сметана и украсете с листенца пресен босилек. Можете да сервирате с хляб, крутони или чипс.

Източник: lozhka.su

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 30 мин.
Време за готвене: 1 час

Рейтинг и коментари

5 отлична
0
4 мн. добре
1
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
мн. добре
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

РЕЦЕПТА НА ДЕНЯ

сподели:

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта