Регистрация

Изцяло протеинова пилешка салата

Изцяло протеинова пилешка салата
Лесно   |   Порции 2   |   Видяна: 2675

Пилешко с яйце, ябълки и зеленчуци.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 1 зелена ябълка, обелена и нарязана на кубчета
  • 225 г пилешки бедра/гърди
  • ¼ чаша черни стафиди
  • половин пакет рукола
  • 3 яйца
  • ¼ чаша майонеза
  • 2 с.л. сос 1000 острова
  • 2 с.л. захар

Начин на приготвяне:

1. Сварете 3 яйца (твърдосварени) и оставете да се охладят. Разделете белтъците от жълтъците. Нарежете белтъците на ленти, за да сложите в салатата.

2. Вземете жълтъците и ги сложете в купа, за да направите дресинга. С лъжица, намачкайте жълтъците. Добавете майонеза, дресинг, захар и разбъркайте добре. Сложете в хладилника и оставете да се охлади, докато дойде време да се ползва.

3. Поръсете пилето със зехтин и печете на 180 градуса, докато е напълно готово. Оставете да се охлади, после сложете на дъска за рязане и нарежете на хапки.

4. В голяма чиния, сложете руколата, белтъците, пилето и ябълките. Добавете дресинга и разбъркайте добре. Поръсете със стафиди и сервирайте веднага.

 

Източник: opensourcefood.com

 

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 10 мин.
Време за готвене: 20 мин.

Рейтинг и коментари

5 отлична
0
4 мн. добре
1
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
мн. добре
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта