Регистрация

Здравословен ябълков десерт

Здравословен ябълков десерт
Средно   |   Порции 4   |   Видяна: 5985

Ябълки с мляко и мюсли се грижат за перфектната ви фигура.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 2 ябълки, обелени, изчистени и нарязани
  • 1 ч. ч. валцуван овес
  • 1 ч. ч. зърнена закуска на люспи
  • 1 ч. ч. прясно мляко (обезмаслено или соево)
  • 3 с. л. ябълков сок
  • 1 ч. л. канела
  • 2 с. л. подсладител
  • шепа орехи или шамфъстък, едро нарязани
  • 1 / 4 ч. ч. стафиди

Начин на приготвяне:

1. Смесете овеса с прясното мляко в купа, покрийте купата и я оставете настрани за 30 минути.

2. Добавете в купата зърнените люспи и стафидите и оставете да се накиснат за още 10 минути.

3. Загрейте фурната на 190 С.

4. Прибавете към продуктите в купата канелата, подсладителя и ядките.

5. Подредете нарязаните на луни ябълки в леко намазнена тавичка за печене, залейте ги с ябълковия сок и ги покрийте с овесената смес.

6. Печете 15-20 минути.

 

Източник: opensourcefood.com

 

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 25 мин.
Време за готвене: 45 мин.

Рейтинг и коментари (2)

5 отлична
1
4 мн. добре
1
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
отлична
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта