Регистрация

Бананови веган палачинки от овесени ядки

Бананови веган палачинки от овесени ядки
Лесно   |   Порции 9-12 броя   |   Видяна: 1196

Пържени сладки кюфтета от намачкан банан с канела, ванилия и овесени ядки. Получават се веган бананови палачинки без брашно, краве мляко и яйца.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 2 банана
  • ванилия - екстракт, захар, на прах или под друга форма по избор
  • 1 ч.ч. от 250 мл с овесени ядки
  • 250 мл соево, кокосово, овесено, оризово или ядково мляко (просто да е алтернативно)
  • 8 г бакпулвер
  • 1 с.л. зехтин
  • 1/2 ч.л. канела на прах
  • 2 с.л. захар
  • 8 с.л. растителна мазнина за готвене
  • топинг по желание - плодово сладко, течен шоколад, мед, кленов сироп

Начин на приготвяне:

1. Бананите обелете, накъсайте на прачета в купа и намачкайте на пюре с вилица.

2. Добавете към тях ванилията, захарта, канелата и овесените ядки. Залейте с млякото и разбъркайте. Можете да оставите така за 10-20 минути или директно да продължите с готвенето.

3. Добавете зехтина и бакпулвера, разбъркайте и се преместете на котлона.

4. Сипете 2 с.л. олио в тиган и го сгорещете на умерен огън. Със супена лъжица гребвайте от сместа и изсипвайте в тигана. Заравнявайте леко с обратното на лъжицата. Печете по няколко мини овесени палачинки на веднъж. След 3 минути обърнете. Ако са прекалено тъмни, намалете огъня. Ако пък ви се виждат недосготвени, печете по-дълго време. След още 3 минути или друго време, прецнено от вас, извадете.

5. Сипете още 2 с.л. олио в тигана и сгответе следващата порция. Действайте така до изчерпване на количеството.

6. Готовите палачинки залейте с топинг по избор и поднесете като десертни кюфтета от овесени ядки или апетитна закуска с овесени ядки и плодове.

 

Източник: YouTube/Essen Rezepte

 

Рейтинг и коментари

5 отлична
1
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
отлична
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта