Регистрация

Четири базови упражнения за стегнат корем



Четири базови упражнения за стегнат корем

Стягане на корема и оформяне на плочки само за 10 минути на ден.

 

     Започваме тренировката с обикновени половинки, после вдигаме краката свити, за да загреем и долната част на коремните мускули, а с последните две упражнения натоварваме комплексно цялата мускулатура в името на един красив и секси резултат.

ПОСЛЕДНО ТЪРСЕНИ

  1. 700
  2. Дип
  3. Л
  4. Ж
  5. s
  6. Скат
  7. карамел
  8. 200
  9. хляб

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта