Регистрация

Салата табуле

Салата табуле
Лесно   |   Порции 3   |   Видяна: 3574

Близкоизточна традиционна диетична и полезна свежа салата.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 1 чаша булгур (можете да използвате кус-кус, но най-добре е с булгур)
  • 1 краставица
  • 1 глава лук
  • 5-6 домата
  • 1 зелена чушка
  • 1 връзка магданоз
  • 1 лимон
  • зехтин
  • кимион
  • сол и черен пипер
  • зелени или черни маслини

Начин на приготвяне:

1. Сложете булгура с 1 и ½ чаши вода в тенджерка.

2. Кипнете и оставете на слаб огън да къкри около 15 минути с капак, като разбърквате от време на време.

3. Междувременно нарежете ситно доматите, лука, краставицата, чушките и магданоза. Сложете всичко в купа.

4. Изцедете лимона и залейте със сока зеленчуците.

5. Овкусете щедро със зехтин.

6. Прибавете сол и черен пипер.

7. Свалете булгура от котлона и оставете настрани да поизстине.

8. Прибавете охладения булгур в купата със зеленчуците.

9. Гарнирайте с маслини и сервирайте.

 

Източник: opensourcefood.com

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 15 мин.
Време за готвене: 20 мин.

Рейтинг и коментари

5 отлична
1
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
отлична
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

ПОСЛЕДНО ТЪРСЕНИ

  1. 50
  2. CA
  3. Зеле
  4. го
  5. или
  6. Пак
  7. пене
  8. какао
  9. Чушки

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта