Тиквата е изключително полезна заради огромното количество витамини и минерали, които се съдържат в нея. Консумацията й зарежда тялото с витамин D, като по този начин благоприятства укрепването на костната система. Оранжевият плодов зеленчук пречиства черния и белите дробове и активизира производството на бели кръвни телца. Тиквата е подходяща за диета, защото е нискокалорична и помага на тялото да разгради трудносмилаемите храни. В козметиката може да се приложи за изглаждане на кожата и борба с акнето. А за какво още се препоръчва тя - вижте във видеото.