Регистрация

Пържен ориз със зимна тиква и бейби спанак

Пържен ориз със зимна тиква и бейби спанак
Лесно   |   Порции 1   |   Видяна: 3648

Полезно и диетично ястие без месо.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 1 ч.ч. сварен кафяв ориз
  • 1 малък резен зинмна тиква (или друг вид тиква по избор), нарязан на филийки с дебелина 0,5 см
  • шепа листа бейби спанак
  • 1/2 скилидка чесън, счукан
  • шепа кедрови ядки, препечени
  • 1 с.л. слънчогледово олио
  • 1 с.л. светъл соев сос
  • пипер

Начин на приготвяне:

1. Сгорещете олио в уока и добавете чесъна. Разбъркайте и пържете докато чесънът овкуси мазнината.

2. Добавете тиквата и гответе почти до пълна готовност.

3. Добавете ориза и разбъркайте, така че да се отделят зрънцата.

4. Овкусете със соев сос и пипер.

5. Добавете спанака и кедровите ядки и разбъркайте хубаво. Пържете за кратко и свалете от огъня.

6. Поднесете.

 

Източник: opensourcefood.com

 

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 20 мин.
Време за готвене: 45 мин.

Рейтинг и коментари (2)

5 отлична
0
4 мн. добре
0
3 става
1
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
става
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта