Регистрация

Палачинки с протеини и плодове

Палачинки с протеини и плодове
Средно   |   Порции 3   |   Видяна: 3803

Протеинови палачинки с извара и плодове.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • ½ ч. овесени ядки
  • ½ ч. извара
  • 2 с.л. ленено семе
  • 1 черпак протеин на прах (с вкус на ягода, шоколад или ванилия)
  • 3 цели яйца
  • 2-3 яйчени белтъка
  • по желание:
  • ½ ч. плодове (горски плодове, ябълки, банани, и др.)

Начин на приготвяне:

1. Сложете всички продукти в купа и разбъркайте.

2. Изсипете плодовете, ако искате да ги включите в рецептата. Можете да добавите и натрошени орехи или бадеми.

3. Ако смятате, че сместа за палачинките е прекалено гъста, добавете яйчени белтъци, докато получите консистенцията, която желаете.

4. Пригответе един тиган и излейте сместа в него. Можете да използвате 1/3 ч. от сместа за всяка палачинка.

5. Можете да полеете палачинките с малко разтопено масло. Можете да полеете и със сироп.

 

Източник: opensourcefood.com

 

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 30 мин.
Време за готвене: 40 мин.

Рейтинг и коментари

5 отлична
1
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
отлична
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта