Регистрация

Закуска с овесени ядки, кленов сироп, кисело мляко и плодове

Закуска с овесени ядки, кленов сироп, кисело мляко и плодове
Лесно   |   Порции 2   |   Видяна: 224

Овесена закуска с мляко и какао.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 4 с.л. овесени ядки
  • 4 с.л. ядки (орехи, лешници, бадеми, кашу)
  • 200 мл кисело мляко
  • 2 с.л. кленов сироп
  • 2 с.л. какао на прах
  • плодове по избор
  • 1 буркан от 500 мл или 2 бурканчета от 250 мл

Начин на приготвяне:

1. Разбъркайте киселото мляко, за да стане по раядко и го изсипете в буркана или поделете в бурканчетата.

2. Добавете какаото, овесените ядки и нарязаните с нож ядки. Разбъркайте отново.

3. Овкусете с кленов сироп, можете да замените с мед. Пак разбъркайте.

4. На финала поръсете с резени пресни или сушени плодове. Не препоръчваме употребата на ябълки и банан, защото потъмняват от окислението.

5. Затворете капака и приберете в хладилник. Можете да хапвате за закуска или да вземете с вас за работното място.

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 10 мин.
Време за готвене: 10 мин.

Рейтинг и коментари

5 отлична
0
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта