Регистрация

Защо зелевата салата е ефективна



Защо зелевата салата е ефективна
Лесно   |   Порции   |   Видяна: 3120

При преработка зелето изгаря повече калории, отколкото внася в организма, затова спада към продуктите с отрицателна калорийност.

Оцени рецептата
Любима рецепта

 

    Зелето е толкова богато на витамини, че е силен хранителен източник на здраве. Голямото количество витамин С в него подпомага горенето на мазнини, а ниската му калорийна стойност го прави перфектна основа за диета. То не се препоръчва на хора с нередовен или проблемен стомах, защото се разгражда трудно, но ако организмът ви е свикнал да го преработва, то Здраве ТВ препоръчва за вас зелева диета. 

Гледайте видеото, за да разберете защо си заслужава да се подложите на този хранителен режим, а ето го и него:

По време на диетата не трябва да консумирате сол и трябва да увеличите приема на вода, дори и да не сте жадни. Може да хапвате зеле колкото желаете, по време на основните хранения и между тях също.

Ето и примерно меню, препоръчано от Здраве ТВ:
На закуска можете да изпиете чаша кафе или чай без захар и да си хапнете 1 филийка пълнозърнест хляб.
Обядът нека се състои от зелева салата, намачкана със зехтин, като количеството е изцяло по ваш вкус. На втория ден добавете към салатата варено яйце. Редувайте така през ден.
Вечеря: 250 грама варено месо или риба, салата от зеле, 200 г кисело мляко.

Тази диета не бива да се прави по-често от веднъж на три месеца. Освен това нейната продължителност зависи от здравината на стомаха ви, поносимостта му към зеле и личното ви усещани дали трябва да я продължите още или не. Препоръчва се спазването й между 3 и 10 дни.

Най-важните съставки

Време за приготвяне:
Време за готвене:

Рейтинг и коментари

5 отлична
1
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
отлична
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

РЕЦЕПТА НА ДЕНЯ

сподели:

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта