Полезен сандвич за закуска
Категории
- Агнешко /103/
- Алкохолни напитки /28/
- Барбекю /82/
- Билки и подправки /2/
- Боб и зърнени храни /316/
- Бонбони /66/
- Бързо и лесно /24/
- Вегетариански /162/
- Гарнитура /55/
- Говеждо месо /347/
- Десерти /949/
- Дивеч /44/
- Желета и конфитюри /26/
- За деца /8/
- Закуска /242/
- Зеленчуци /90/
- Зърнени /5/
- Касероли /100/
- Колбаси /28/
- Консервиране /40/
- Курабийки /348/
- Мексиканско /163/
- Морска храна /290/
- Напитки /81/
- Ориз /120/
- Основни /221/
- Основно ястие /404/
- Паста /379/
- Патица /16/
- Печива /315/
- Пикантни /126/
- Пиле /259/
- Плодове /54/
- Подправки /17/
- Празнични /27/
- Предястия /1342/
- Регионална кухня /135/
- Рецепти за домашни любимци /1/
- Салати /309/
- Сирене /87/
- Сладкиши и десерти /263/
- Снаксове /24/
- Сосове /252/
- Супи /469/
- Торти /324/
- Уред за бавно готвене /102/
- Хляб /164/
- Храна за домашни любимци /1/
- Шоколад /25/
- Ядки /19/
- Яйца /55/
- Ястия с плънка /42/
- Яхнии /54/
Този сандвич е част от диетичния ми режим и мога да се похваля, че засища много, изключително полезен е, пък и става вкусен. Затова споделям моя вариант за здравословна и питателна закуска, която помага в борбата с килограмите.
Необходими продукти:
2 филики протеинов хляб (или друг вид алтернативен хляб от здравословния щанд)
1 авокадо
1 варено яйце
80 г извара
8 шайби краставица
сол на вкус
листенца магданоз или босилек
Начин на приготвяне:
1. Намажете филийките с изварата и посолете, за да е вкусничко все пак.
2. Отгоре наредете яйцето, нарязано на шайби. Върху него сложете шайбите краставица.
3. Авокадото обелете и нарежете на полумесеци. Разпределете върху двете филийки.
4. На финала украсете с прясна подправка, за да радва и окото. После си хапнете и сте готови за активния ден!
ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ